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拳理感悟
Boxing theory
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终南新语 | 论习武
2017-09-29
上士习武,不拙力也,重形更重意,故有站桩打坐之法,形不动而意不止,以意导气,以意御敌,力随意生,形随意动,意到而形到,故有力有速,击人无形。
宁思进不思退,《三三拳谱》谈形意拳打法
2017-02-17
捶自心出。拳随意发,总要知己知彼,随机应变。心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或而,或挤而捺。
终南形意:什么是太极拳的内力?
2016-04-15
太极练内力的发放是练神经对身体松沉的控制(“蓄劲和发劲”), 和丹田为中心肌肉组群的控制 (“腰为主宰”) 上发放时能引动的全身肌肉组群和筋键反向拉开。
浅谈形意拳十二形的养生功效
2016-04-18
龙形之劲起于承浆之穴(任脉起始处),有壮腰肾、培元气,清内虚,并能起柔化筋骨、灵活腰身、清肺化瘀、调气宁神的作用。对肺气肿、老年性慢性支气管炎等有较好的疗效。
浅谈形意五行拳的养生功效和原理
2016-04-18
肺气足,则呼吸和顺;肾精足,则动作敏捷;肝气足,则动作迅猛快速;心气足,则脑力强健,神经灵敏,思维活跃;脾胃健,则肌体丰盈健壮,力大无穷.
终南形意拳:上海卫传源流介绍
2016-02-24
卫春元是张士林名副其实的入室弟子。当年应卫春元之邀,请恩师张士林由山西来沪。安排恩师张士林同住家中,卫春元对恩师张士林极为尊敬,如同父子。
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